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Ich esse morgens immer Müsli. Hat aber viele KH. Was könnte ich denn stattdessen essen, um so wenig wie möglich KH zu mir zu nehmen?
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73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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757 kkal
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Lemak: 26,24g | Prot: 28,09g | Karb: 116,65g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet . Camilan/Lainnya: Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g). lagi...
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3387 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Memotong Rumput - 40 menit, Apple Health - 14 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hallo Krautlocke.
Ich esse Eiweißbrot (selbstgemacht) mit ca. 2g KH auf 42g Brot und dazu Spiegelei und 1 Proteinkäsescheibe oder Avocado. Dazu wenig Tomate oder Gurke.
26 Okt 18 oleh anggota: enimsou
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... und man kann sich auch eine Körnermischung als Müsliersatz machen. Dann mit ungesüßter Mandelmilch.
26 Okt 18 oleh anggota: enimsou
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26 Okt 18 oleh anggota: _ibu
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Sejarah Berat Badan Krautlocke1
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