|
Oh man, dass nervt. 😕
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 101,80g | Prot: 90,11g | Karb: 181,83g.
Makan Siang: Nescafe Cappuccino, Brotland Kürbiskernbrot, Almette Frischkäse Meerrettich, Milram Burlander. Makan Malam: Seeberger Pinienkerne, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Line Reibekäse. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Belanja - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|