Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 111,58g | Karb: 100,56g.
Makan Pagi: Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Makan Siang: Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cherepan
|