|
86,7
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 50,32g | Prot: 44,82g | Karb: 167,60g.
Makan Pagi: Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Greenfield Красный Чай с Малиной, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Fitness Крекеры с Кунжутом, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|