Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 68,83g | Prot: 139,34g | Karb: 101,24g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, 4Life Финские Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Boombar Арахисовая Паста. Makan Siang: Волков Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Лэнд Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Horeca Select Вяленые Помидоры, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Malam: Приосколье Куриная Грудка, MusclePharm Combat Powder, Био Баланс Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Ананас (Консервированные с Соком), Protein Rex Protein Rex Gym, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 41 menit, Lari - 10 km/jam - 34 menit, Angkat Besi - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ольга5770
|