Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2018
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 114,62g | Prot: 134,60g | Karb: 134,45g.
Makan Pagi: 炒雞蛋（整個）, 白蘑菇（炒）, 蔬菜漢堡包, 安佳 起司片, 番茄, 無糖豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 小黃瓜, 酪梨. Makan Siang: 蒸南瓜, 虱目魚肚, 燙青菜. Makan Malam: 滷雞腿, 虱目魚肚, 炒空心菜, 炒杏鮑菇. Camilan/Lainnya: 沙琪瑪, 7-11 美式咖啡, 烤腰果（加鹽巴）, 芝麻燒餅. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|