Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
745 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 40,18g | Karb: 69,17g.
Makan Pagi: Kiwi, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Branco, Tomates. Makan Malam: Chocolate, Pêra Portuguesa, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|