Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 29,66g | Prot: 54,26g | Karb: 167,39g.
Makan Pagi: Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Smucker's Strawberry Jam, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Pepperidge Farm Oatmeal Bread. Makan Malam: Quaker Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|