Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 80,61g | Prot: 116,93g | Karb: 10,16g.
Makan Siang: Ovo Cozido, Carne de Panela, Mini-Cenouras. Makan Malam: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Camilan/Lainnya: Sadia Salame tipo Italiano, Itacolomy Requeijão Cremoso, Pasta de Amendoim. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tarciana Souza
|