Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 53,91g | Karb: 113,31g.
Makan Pagi: Quaker Steel Cut Oatmeal, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Dig Inn Coconut Roasted Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Makan Malam: Bob Evans Macaroni & Cheese. Camilan/Lainnya: Cheesewich 1 Slice Hard Salami 2 Slices Provolone Cheese. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|