|
GRRRRRRRRRRRGRRRRRRRRRRRRGRRRRRR herkennen jullie dit. Ik doe mijn best en zie resultaat bij bij bij bij bij
"2 vrije dagen genomen" nu weer serieus verder maar motivatie is zo ver weg....
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 23,71g | Prot: 35,47g | Karb: 41,87g.
Makan Pagi: wortelcakebrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Makan Siang: Chilisaus, Olijfolie, Rode Paprika, Jumbo Kastanje Champignons, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Mandarijn, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Tenis - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|