Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
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111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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858 kkal
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Lemak: 30,06g | Prot: 108,31g | Karb: 42,12g.
Makan Pagi: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Makan Malam: Hortelã, Manjericão, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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