|
Ну вот, собственно, когда идёшь по наезженной за 437 дней колее :)))
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 93,5 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 47,14g | Prot: 80,46g | Karb: 100,47g.
Makan Siang: Мёд, Просто Молоко Молоко 3,2%, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырники с корицей, Овощное рагу 4 сезона с кабачками, Суп из говяжих голяшек. Makan Malam: Просто Молоко Молоко 3,2%, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Оредеж Яйцо Куриное С1, Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Шебекинские Спагетти Тонкие. Camilan/Lainnya: Сарафаново Кефир 3,2%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Okt 18 oleh anggota: Pikachushka
|
25 Okt 18 oleh anggota: Pikachushka
|
Pikachushka, я не тщеславен, но персонально для Вас будут ... обещаю.
25 Okt 18 oleh anggota: Monkery
|
Monkery, ахах, спасибо :D
25 Okt 18 oleh anggota: Pikachushka
|
че с калорийностью так печально? ноль спорта и активности чтоль?
25 Okt 18 oleh anggota: MaximkaTigr
|
Litmymra K, предпочел бы зажать это событие ... а вот когда достигну целевого веса, вот тогда-то и будет настоящий повод немного порадоваться, а потом снова в работу по стабилизации и поддержании. Мне почему-то кажется, что это будет трудней, чем худеть.
25 Okt 18 oleh anggota: Monkery
|
Maximka Tigr, почему печально? Для 55 -ти лет? Спорт? Вы о чём? Я безвылазно сижу за компом ... работа у меня такая :))) Калорий мне хватает с избытком, даже иногда вообще жрать не охота и целый день сижу на одном кофе ☕ (кто следит за мной, тот в курсе). Так что, у меня всё в порядке 👌
25 Okt 18 oleh anggota: Monkery
|
Litmymra K, промежуточные радости - это для молодых; для меня сейчас существует только радости конечные :)))
25 Okt 18 oleh anggota: Monkery
|
25 Okt 18 oleh anggota: dnevnik_zakryt
|
Litmymra, Я тоже так считаю!
25 Okt 18 oleh anggota: dnevnik_zakryt
|
А в чём проблема 55 лет и спорта? Убитые суставы совсем и травмы не совместимые с ним или что?
25 Okt 18 oleh anggota: MaximkaTigr
|
Max..., Вы меня извините, что лезу, но чего Вы к человеку пристали? 😂
Стройнеет КАК ЕМУ НАИБОЛЕЕ КОМФОРТНО 🙌🏼
25 Okt 18 oleh anggota: dnevnik_zakryt
|
Конечные радости разве бывают? Но мне почему-то понравилось. Что бы это могло для меня быть?🙄🙃
25 Okt 18 oleh anggota: levoch
|
Вы герой!!!
Родня и друзья к вам в очередь на консультации по ПП записываются?
25 Okt 18 oleh anggota: Natalia.n.sarkis
|
55 это конечно возраст значительный, но молодец. удержать легко будет, если вы диету свою больше года держите. но контроль, постоянный, иначе триггеры сработают и произойдет возврат туда, где вес был 190. нейронные связи в мозге (привычки, побуждения) не разрушаются, жирный 1 раз - жирный навсегда, увы
25 Okt 18 oleh anggota: alex_shi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monkery
|