Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 64,99g | Karb: 163,27g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Garnelen, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Havita Blattsalat Rohkost Mix. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Karotten, Kürbis. Camilan/Lainnya: Möhren, Meßmer Ingwer-Zitrone, Äpfel, Kaffee mit Milch, Hosta Nippon, Babykarotten. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|