Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 184,05g | Prot: 97,16g | Karb: 70,02g.
Makan Pagi: Малина, Домик в деревне Сливки 20%, Сельдь Соленая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кофе, Кокосовое Масло, Сливочное Масло. Makan Siang: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), ВкусВилл Яблоко Сушеное, Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Makan Malam: Кофе, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Креветки, Iberica Маслины с Косточкой, Кинза, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Фасоль Стручковая, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Camilan/Lainnya: Сердце Куриное, Di&Di Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Домик в деревне Сливки 20%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Груша, Мааг Цукаты Ананас, Чай. lagi...
|
|
3482 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Elliptical - 4 menit, Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|