Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 80,94g | Prot: 53,39g | Karb: 230,23g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Empanadas mit Rindfleisch, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Tomatenmark, Ponti Aceto Balsamico, Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Radieschen, Sellerie, Tomaten, Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Speiseeis, Essiggurken. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|