Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 45,17g | Prot: 102,97g | Karb: 85,71g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Геркулес Смесь Хлопьев Экстра, Омега 3, Myprotein Протеин, Малина. Makan Siang: Льняное Масло, Куриное Филе, Гречка. Makan Malam: Льняное Масло, Мидии. Camilan/Lainnya: Power Pro Батончик, Яйцо, Морской Окунь. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Alat Olahraga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лена+
|