Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 41,57g | Prot: 53,09g | Karb: 234,15g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Siang: Beterrabas, Subway Tomate, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Makan Malam: Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Camilan/Lainnya: Kellogg's Biscoito Integral Granola e Mel, Maçã. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|