|
Нууу, не плохо ... остался при своих 🃏 ... после плотного ужина с 22:00 до 23:00 😋
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 93 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 72,50g | Karb: 88,18g.
Makan Siang: Кипрский Продукт Olive Oil (Cyprus Extra Virgin) Premium GOLD 0.2, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чеснок, Россоя Тофу Паприка, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Просто Молоко Молоко 3,2%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Сырники с корицей, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп из говяжих голяшек, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Просто Молоко Молоко 3,2%. Makan Malam: Просто Ананас Кусочками В Легком Сиропе, Calve Соус для Салатов Сырный ЦЕЗАРЬ, Овощное рагу 4 сезона с кабачками, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лента Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Просто Молоко Молоко 3,2%, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 14 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Вот меня "столбняк" в весе больше радует, чем масенький плюсик)))
24 Okt 18 oleh anggota: upochka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monkery
|