Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 57,31g | Prot: 90,92g | Karb: 150,78g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Мёд, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Краюшки Fitness, Принцесса Ява Чай Каркаде, Бабаевский Шоколад Горький. Makan Siang: Лента Горбуша Натуральная Консервы, Покровский Хлеб Краюшки Fitness, Коломенское Батон Нарезной, Нутелла Шоколадная Паста. Makan Malam: Красный Октябрь Аленка, Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|