Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 101,15g | Prot: 116,86g | Karb: 92,24g.
Makan Pagi: Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Tomaten, Milfina Butter. Makan Siang: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso, Möhren-Kohlrabi-Eintopf (Thermomix). Makan Malam: Fürstenkrone Eiersalat, Viva Vital Hähnchen Kassler, Milram Frühlings Quark, Rohkost, Käse, Layenberger Protein Riegel - Espresso. Camilan/Lainnya: Apfelkuchen mit Kokosraspeln low carb, Likör, Espresso, Aldi Süssli, Rheinfels Quelle Lemon, DM Sportness Eiweiß 50%. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|