|
21,2yağ, 54,1 su,40,1 kas, 0,5 keton, Akş:107, net kh:8,63, toplm kh:14 kalori:282
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 183,23g | Prot: 96,11g | Karb: 53,81g.
Makan Malam: Hünkar Chia Tohumu, Tarabya Hellim Peyniri, Kapuska, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Dereotu, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Haşlanmış Yumurta, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp). Camilan/Lainnya: Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Keten Tohumu Yağı. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|