Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 161,21g | Prot: 77,58g | Karb: 48,90g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе. Makan Siang: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Говяжий Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Красный Лук, Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Баранина, Майонез, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Makan Malam: Зеленый Лук, Домик в деревне Сливки 20%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Майонез. Camilan/Lainnya: Груша, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кокосовое Масло, Лента Горбуша. lagi...
|
|
3657 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|