Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 83,10g | Prot: 44,97g | Karb: 18,27g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Йодированные, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Bebivita Чай Детский Травяной, Омлет со шпинатом, Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой. Makan Malam: Bebivita Чай Детский Травяной, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Tidur - 5 jam, Membersihkan - 1 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Memasak - 2 jam dan 13 menit, Mandi - 2 jam, Hiking - 40 menit, Squats - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|