Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 52,14g | Karb: 89,32g.
Makan Pagi: 白米粥, 豌豆苗, 起司12克, 雞蛋（整個）, 自製全麥吐司-無油. Makan Siang: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 花椰菜, 花椰菜, 花椰菜, 花椰菜. Makan Malam: 賀寶芙 巧克力奶昔. Camilan/Lainnya: 黑巧克力. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
有氧舞蹈 - 30 menit, 跑步機 - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|