Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
627 kkal
|
Lemak: 24,74g | Prot: 36,55g | Karb: 66,23g.
Makan Pagi: Kardamon, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Piątnica Jogurt Naturalny, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Jajko, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Pomidory, Biedronka Kiełki Brokułu, Fit & Easy Mix Sałat Party. Makan Malam: Lovilio Mozzarella w Plastrach, Zupa krem dyni. Camilan/Lainnya: Colon C Colon C, Cytryna, Ocet Winny (z Jabłek), Pyłek Pszczeli. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|