Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 58,32g | Prot: 132,02g | Karb: 241,46g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Aldi Bio Basismüsli, Provamel Hafermilch. Makan Siang: Thunfischbrötchen, Weider 52% Proteinbar. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Semmel, Grünländer Leicht, Weintrauben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Camilan/Lainnya: K-Classic Doppelkeks mit Kakaocreme, Korn Mühle Laugen Brezen, Ja! Gebäckmischung. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|