|
86,6
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 51,10g | Prot: 44,59g | Karb: 191,37g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Болгарский Перец, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Schneekoppe Клубничное Варенье, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Мёд, Арбуз. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|