Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 117,48g | Karb: 110,44g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Куриное Филе Вареное, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебец Ржаной , Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Nestle Фитнес Батончик, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan янарейчик
|