Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 64,34g | Prot: 156,91g | Karb: 437,82g.
Makan Pagi: Orange, Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Makan Siang: 90% Lindt chocolate, Tea, Banana, Nonfat yogurt, Smithfield ham, Broccoli, Green beans. Makan Malam: Mushroom pieces, Atlantic cod, Yellow sweetcorn, Minute rice, Light Nonfat yogurt, Milk, Tea, Red pepper, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Honey nut cheerios, peanut butter, Brown bread, Raisin Bran, Cabot cheese, Tea, Watermelon, Orange, Apple, milk. lagi...
|
|
3698 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 17 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|