Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 60,71g | Prot: 72,92g | Karb: 84,25g.
Makan Pagi: Queijo Coalho. Makan Siang: Great Value Dueto (Milho e Ervilha), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cepêra Mostarda Amarela, Italac Creme de Leite, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Bode. Makan Malam: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Apresuntado, Ovo Frito, Dori Bala de Goma. Camilan/Lainnya: Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Apresuntado, Pullman Pão de Forma, Chocolate Preto ou Doce, Icekiss Bala Azedinha Morango, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anafelipe1
|