Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 101,09g | Prot: 57,86g | Karb: 96,51g.
Makan Pagi: Nature's Way MCT Oil. Makan Siang: 계란후라이 (지방없이), 콩나물b, 키토샤브레b, 라라스윗바닐라b, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 곤약면b, 상추. Makan Malam: 곤약면b, 호박볶음, 고사리볶음, 양송이버섯, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일 생크림. Camilan/Lainnya: 라라스윗녹차b, 피넛버터빵b. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Squats - 3 menit, Alat Olahraga - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 인생몸무게
|