Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 32,98g | Prot: 41,17g | Karb: 133,02g.
Makan Pagi: Eti Form Kepekli Bisküvi. Makan Siang: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Süzme Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Pınar Tereyağı, Biber, Havuç, Nudo Noodle, Haşlanmış Nohut. Camilan/Lainnya: Elma, Mandalina. lagi...
|
|
1433 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dnzctnky
|