Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2012
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1892 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 108,10g | Karb: 244,61g.
Makan Pagi: Pretzel, Total 0% Greek Yogurt, Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Oatmeal Squares Cereal, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. Makan Siang: Fiber One Chewy. Makan Malam: Bo Luc Lac. Camilan/Lainnya: Stacy's Pita Chips, Popcorn, Triple Chocolate Cake Ice Cream. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|