Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 62,07g | Prot: 75,88g | Karb: 228,43g.
Makan Pagi: Broa de Milho, Panolli Pão Sovado, Café com Açúcar. Makan Siang: Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Cachorro Quente, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|