Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 52,61g | Prot: 94,45g | Karb: 158,96g.
Makan Pagi: Marilan Lev Ameixa Coco e Cereais, Café com Açúcar. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Mandioca Cozida, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Queensberry Geléia de Agridoce Pimenta Vermelha, Churrasco. Camilan/Lainnya: Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Prata. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
corrida - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Welly Costa
|