|
Как и предполагалось. До 104 кг вес ушел довольно просто, а дальше - беда.
При снижении веса еще на килограмм появляется непроходящее чувство голода. Неужели так и не увижу двузначную цифру? :( А так хочется...
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не переживайте ,я когда начинаются времена сильного чувства голода включаю много отварного мяса и травы .тогда сытости на долго хватает
23 Okt 18 oleh anggota: Shark4563
|
Чувство голода - оно накатывает волнами... Обычно через определенные промежутки времени. Можно эффективнее с ним бороться - если исключить те продукты, которые ещё больше усиливают его и добавить больше тех, которые обеспечивают сытость на более продолжительное время. Мы же все знаем эти продукты! 🤗
23 Okt 18 oleh anggota: DPN15K
|
Мясо и трава - это по мне. Попробую.
23 Okt 18 oleh anggota: evnad
|
Сколько калорий потребляешь?
26 Okt 18 oleh anggota: Зими
|
Мне насчитано 2200, но уже пару месяцев, а может и дольше - ленюсь записывать. На глаз стараюсь в эту норму укладываться. Но, полагаю, не всегда получается.
26 Okt 18 oleh anggota: evnad
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|