Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 31,04g | Prot: 40,55g | Karb: 128,93g.
Makan Siang: Banana Prata, Carne de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Pastina Tomates em Cubos, Couve Refogada. Makan Malam: Banana Prata. Camilan/Lainnya: Boa Nata Manteiga com Sal, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghiane
|