Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 27,66g | Prot: 45,53g | Karb: 184,45g.
Makan Pagi: Activia Iogurte Ameixa, Água com Limão. Makan Siang: Jandaia Suco de Caju, Café com Açúcar, Laranja Pêra, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Água com Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Jandaia Suco de Caju, Jandaia Suco de Caju, Dori Amendoim tipo Japonês, Hortifruti Manga Tommy. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
esteira 30 min - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|