Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 30,26g | Prot: 47,36g | Karb: 154,68g.
Makan Malam: Muz, Mandalina, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|