|
22,1 yag,53,5 su,39,7 kas, 0,5 keton, akş:128
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
282 kkal
|
Lemak: 17,86g | Prot: 18,00g | Karb: 14,63g.
Makan Malam: Yumurtalı Ispanak, Karnabahar. Camilan/Lainnya: Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
spor - 2 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|