Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 74,37g | Prot: 136,35g | Karb: 179,40g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cottage Cheese, Marmite Rice Cakes, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Morrisons Reduced Fat Coleslaw, Tesco Red Pepper, Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Celery, Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Tesco Mixed Leaf Salad, Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets. Makan Malam: Tesco Creamy Gooseberry Fool, Aldi Mediterranean Quinoa, Aldi Mini Pitta, Bean Sprouts, Chilli Con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Bovril The Original Beef Extract, MuscleFood Beef Biltong, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|