Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 70,87g | Prot: 108,74g | Karb: 101,78g.
Makan Pagi: Пирожное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Останкино Сосиски Филейные. Makan Malam: Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Яшкино Крокант с Миндалем. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|