Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 50,89g | Prot: 50,73g | Karb: 239,70g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Sellerie, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Ebly Ebly Gekocht, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rote Paprika, Kartoffeln, Karotten, Lauch, Migros Wirz, Sellerie. Camilan/Lainnya: Aldi Suisse Butterkeks, Farmer Crunchy Honig, Migros Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|