Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 139,48g | Karb: 100,02g.
Makan Pagi: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Makan Siang: Zwiebeln, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Gelbe Paprika, Strauchtomaten. Makan Malam: Lidl Mozzarella , Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Camilan/Lainnya: Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Harzer Harzer Käse, Gewöhnliche Grissini. lagi...
|
|
1333 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 16 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|