Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 30,02g | Karb: 121,45g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, Kaffee (Gemahlen), REWE Pfeffersalami. Makan Siang: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Makan Malam: Gelbe Paprika, Gurkensalat, Leberkäse, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|