|
123/84/111
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5505 kkal
|
Lemak: 314,78g | Prot: 369,10g | Karb: 291,96g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Siang: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Malam: 黑橋牌 原味香腸, 拿坡里 炸雞翅, 鹌鹑蛋, 黑咖啡, 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 青花菜, 長豆, 萬家香 和風沙拉醬, 萬家香 香菇素蠔油, 豉油/醬油, 植物油, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Camilan/Lainnya: 比目魚（烤製或烘焙）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬皮. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|