Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
144,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 36,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2237 kkal
|
Lemak: 119,67g | Prot: 128,20g | Karb: 162,00g.
Makan Pagi: Whataburger Sausage, Egg & Cheese Taquito. Makan Siang: Whataburger Double Meat Whataburger Jr. Makan Malam: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , Fresh & Easy Beef Fajitas, Aunt Millie's Honey Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Hershey's Nuggets, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Muscle Milk Genuine Chocolate. lagi...
|
|
4442 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|