Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 73 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 188,62g | Karb: 48,48g.
Makan Pagi: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
4677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|