Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2010
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 79,48g | Karb: 292,69g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: fish, fried potatoes, turkey sandwich. Makan Malam: gatorade . Camilan/Lainnya: non alcoholic beer, popcorn, trail bar, chocolate. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|